sábado, 22 de septiembre de 2012

Cómo Cuidar Tu Suelo Pélvico

Cada Día las Mujeres ESTAN Más concienciadas en Cuidar Su Salud sexual. El Conocimiento de Nuestro Propio Cuerpo es Mucho alcalde, y conocemos Mejor Las Consecuencias de no Prestar Atención a ciertos aspects.
EL Consuelo pélvico es el Grupo musculoso Que se situa a la Altura de la pelvis Y Que Tiene La FUNCIÓN de sostener Todos Los Órganos Contenidos en el abdomen. Con El Paso De Los Jahr, el peso, la Gravedad y Otros FACTORES, ese músculo Tiende un destensarse, y ESO Trae MUCHOS Problemas.
Hasta no Hace Mucho Tiempo, tenia ESTO POCA solution. Sin embargo Hoy en Día existen determinados Productos y determinadas Técnicas Que Ayudan a mantener el Suelo pélvico tonificado y Más Fuerte, párrafo Evitar Las Consecuencias Que Trae la flacidez de Este Grupo muscular.

¿Qué Pasa CUANDO SE pierde la Firmeza del Suelo pélvico?

EL pélvico Consuelo, COMO: hemos DICHO, Es Un Grupo muscular (periné y diafragma pélvico), Que ejerce Una FUNCIÓN de sostén de las vísceras pélvicas. Ademas Sirve cómo pasó Hacia el exterior, párr evacuar excrementos y Orina, y Hacia el interior, Durante Las Medición Measurement Sexuales.
De Cuando Este músculo pierde Fuerza, Las vísceras tienden a descender. Al presionar un Los Órganos Inferiores, aparecen los Problemas de incontinencia. La vejiga no està Donde Tiene Que ESTAR y la uretra recibe Más pressure de La Que aguanta, produciéndose Perdidas de Orina. EL ano Also recibe Más pressure de la Debida al descender los Intestinos, Ya Veces No Se controlan Bien El los esfínteres, SOBRE TODO apareciendo Problemas invernadero Contener párrafo, EJEMPLO POR, o párrafo aguantar las defecaciones CUANDO aparece El Impulso De expulsarlas.
Also pueden aparecer Problemas de hemorroides, y en Cuanto al Aparato Reproductor Femenino, ONU Descendimiento del útero Que Puede del ConvertiRSE en prolapso uterino un. En Casos Extremos, el útero Llega a ocupar parcial o Totalmente la vagina. Por Eso, aparecen tambien molestias a La hora de mantener Medición Measurement Sexuales, año ciertas disfunciones.

¿Qué FACTORES influyen en el empeoramiento del Suelo pélvico?

El Embarazo y el parto hijo dos de los Principales FACTORES Que Hacen A Las Mujeres Más propensas a la hora de desarrollar Debilidad del Suelo pélvico. El peso del Bebé, POR Soportado el útero es Muy Prolongado, y ESTO ONUDI a la Acción relajante de ciertas Hormonas Que se Producen Durante el Embarazo, Hace Que el Suelo pélvico Pierda Fuerza y ​​sí relaje. Ademas Durante el parto envíale lesionarse o distenderse, y párrafo recuperarlo es necessary realizar Una terapia rehabilitadora.
La menopausia y Sus Alteraciones Hormonales Also provocan Una Falta de tonicidad, Que Suele traducirse En Las Primeras incontinencias urinarias y EN DOLOR Durante Las Medición Measurement Sexuales.
Las Cirugías Ginecológicas Also hijo factor de la ONU un TENER EN CUENTA (cesáreas, histerectomías, salpinguectomías ...). : Todas las cicatrices provocan Una loss de Elasticidad y de Movilidad Que se Acaba traduciendo en la ONU descolgamiento progresivo del Suelo pélvico.
Ademas existen Otros Riesgos Provocados Por Prácticas Habituales de Como Llevar ropa Demasiado Ajustada, aguantar las ganas de orinar, Fumar, o padecer tos crónica. La Obesidad Also influye de forma negativa en this Aspecto.

Podemos ¿Que HACER párrafo Prevenir disfunciones del Suelo pélvico?

Empezar Para, heno Que Recordar Que Es Mejor Prevenir Que Curar. Entre Otras Cosas PORQUE CUANDO EL Consuelo pélvico empieza a dar Problemas, es PORQUE ya esta Demasiado deteriorado. Pero el mar aunque Complicado recuperarlo, Siempre Se Puede mejorar el Problema. ¿Como? Primero evitando de Todos los Malos Hábitos Que predispongan a padecer disfunciones del Suelo pélvico. Y despues, llevando un cabo de Una terapia preventiva o rehabilitadora, Segun tu Caso, párr Prevenir o Curar tus Problemas.
EL pélvico Consuelo, al Ser Una Estructura muscular, tonificarlo párrafo, contraerlo Que Hay. El Problema es Que Es Un músculo del Que No Se Suele Tener Conciencia, ya Menudo lo Dejamos Relajado Por Completo.
Para Contraer Este músculo, sí utilizan Los Sencillos y Ejercicios de Kegel Conocidos. Se Trata De Una serie de contracciones CONTINUAS y Rítmicas de los Músculos de la vagina, y de Los esfínteres, Asociados Todos al Suelo pélvico. Se pueden HACER en Cualquier del site ya hora de Cualquier del, Pero la Gente Suele Perder la constancia.
Por Eso, párr Que El Esfuerzo mar el Mínimo, existen Dispositivos vaginales, Como Las Bolas chinas, Que Ayudan a realizar los Ejercicios de forma Cómoda y pasiva.
ACTUALMENTE existen, ademas de Las Bolas Chinas, Un Nuevo Producto Llamado "Pelvix Concept". Se Trata de DISPOSITIVO un, Que ONU de la estafa FUNCIONAMIENTO similares Al De Las Bolas chinas, permite ADEMÁS AÑADIR peso del conforme sí avanza en la Rehabilitación. De Manera ESA, el Pelvix Concepto sí Adapta una las necesidades de cada en mujer, dependiendo del Grado de flacidez Que presente.
Otro Tipo de terapias Que Also sí utilizan en La Recuperación del Suelo pélvico hijo la electro Estimulación lé gimnasia pasiva a la Base de Electrólisis, Que Hace Que se contraigan los Músculos Asociados al Suelo pélvico, aire Diferente INTENSIDAD y ritmo según rubro de las Naciones Unidas Programa de Preparación del personalizado .

Mejor Prevenir Que Curar

Nunca Olvides this DICHO popular, PORQUE EL ESTA es la clave. Evita los FACTORES de Riesgo, y si tiene Teñido ONU Bebe, haz los Ejercicios necesarios de Rehabilitación párr Recuperar la tonicidad del Suelo pélvico. En Un Futuro del te alegrarás.

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