miércoles, 11 de julio de 2012
El Síndrome Premenstrual
Es Síndrome premenstrual es un trastorno que sufren muchas mujeres días antes de que comience su ciclo menstrual. Se presenta entre la ovulación y la menstruación, con un amplio rango de síntomas que van desde lo físico hasta lo emocional, y desaparece justo cuando empieza la regla, o pocos días después.
¿Cómo puedo saber si padezco el Síndrome Premenstrual?
Casi todas las mujeres pasan por una serie de cambios en su cuerpo y en sus emociones justo antes de que aparezca la menstruación. Sin embargo, algunas de ellas acusan mucho más exageradamente estos vaivenes hormonales, que les hacen padecer una serie de síntomas como los que describimos a continuación:
- Hinchazón y distensión abdominal, sensación de aerofagia y dolor abdominal.
- Hipersensibilidad mamaria. Dolor de las mamas incluso en situaciones cotidianas, como por ejemplo al caminar.
- Trastornos intestinales (estreñimiento o incluso diarrea).
- Cefaleas muy a menudo.
- Ganas de comer ciertos alimentos. Sobre todo dulces.
- Mayor intolerancia al ruido o a la luz.
- Irritabilidad emocional, mal humor y sensibilidad extrema.
- Dificultad para llegar a concentrarse.
- Trastornos del sueño.
- Confusión, olvido, torpeza.
- Baja autoestima.
Estos síntomas, como hemos dicho, se presentan después de la ovulación, o entre una y dos semanas antes de la menstruación. Normalmente desaparecen cuando baja el periodo, o entre 4 y 7 días después. En muchas mujeres, el síndrome premenstrual de un ciclo se le junta con el del siguiente, o solo pueden “descansar” del mismo durante unos días.
¿Qué es lo que provoca el Síndrome premenstrual?
Aún no se conocen con exactitud las causas de este trastorno. Se supone, aunque no está comprobado, que se relaciona con los cambios hormonales que ocurren durante el periodo en que se presenta. No tanto por trastornos hormonales, como por intolerancia a estos cambios, que a cada mujer le afectan de una manera.
A veces incluso puede estar relacionado con factores culturales (donde la menstruación es un tabú), sociales (por ejemplo en sociedades donde el estrés laboral está muy agudizado), biológicos (el clima), o incluso psicológicos.
Afecta a muchas mujeres durante su edad fértil (15-40 sobre todo), aunque las que más sufren son las que se encuentran cerca de la menopausia, donde los cambios hormonales son aun mayores. De hecho un 75% por ciento de las mujeres pasa por un periodo de Síndrome Premenstrual durante alguna época de su vida.
Diagnóstico y tratamiento del Síndrome Premenstrual
No existen un protocolo de detección ni unas pruebas médicas que confirmen el diagnóstico. De hecho, no hay alteración hormonal ni señal física que identifique a este síndrome. La manera de diagnosticarlo es descartando otras enfermedades y trastornos mentales.
Una vez, por tanto, que se han descartado otros problemas médicos, se puede proceder a un tratamiento para mitigar los síntomas, dependiendo de cuáles sean estos:
- Si la principal molestia son dolores, se pueden administrar analgésicos como ácido acetilsalicílico, ibuprofeno o paracetamol. Que pueden ayudar a calmar los dolores abdominales, los dolores de espalda e incluso la hipersensibilidad en los pechos.
- Para la retención de líquidos se pueden llegar a recetar medicamentos diuréticos, o recomendar infusiones naturales diuréticas, como la cola de caballo.
- A veces se recetan anticonceptivos orales para controlar los cambios hormonales y hacer que disminuyan los síntomas. Sin embargo, en algunos casos los agravan, y hay que acabar interrumpiendo el tratamiento.
- En los caso graves, donde se presenta un estrado depresivos, se administran antidepresivos. Puede aparecer algo psicosomático el hecho de que la menstruación te provoque estar deprimida, sin embargo, está comprobado que la tasa de suicidios femeninos es mucho más alta en mujeres que se encuentran en la segunda mitad de su ciclo.
Tanto en estos casos, como en caso leves, lo más apropiado para mejorar el problema y llegar a prevenirlo, es llevar una vida saludable.
- Beber mucha agua para reducir la hinchazón y la retención de líquido. Como mínimo dos litros al día.
- No comer en exceso y repartir las comidas diarias en cinco comidas.
- Llevar una dieta sana que incluya la cantidad suficiente de Vitamina B6, calcio y magnesio.
- Evitar el consumo excesivo de sal o azúcar.
- Hacer ejercicio.
- Tomar infusiones relajantes antes de ir a dormir.
Casos más graves: Trastorno Disfórico Premenstrual
Digamos que es un caso extremo del Síndrome Premenstrual. La mujer que lo sufre llega a pasar por estados depresivos muy acusados, ansiedad y mucha tensión. Incluso algunas desarrollan un Trastorno Afectivo Estacional (Una especie de depresión estacional, que suele darse sobre todo en invierno).
Muchas de las mujeres que lo sufren deben ser tratadas con ansiolíticos y antidepresivos, porque llegan a desarrollar graves depresiones. De hecho un 10% de las mujeres que padecen el trastorno disfórico, han presentado alguna vez pensamientos suicidas mientras pasan por este periodo de su ciclo.
1 comentarios:
es todo lo que me pasa a mi,muchas gracias por ponerlo
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