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martes, 15 de agosto de 2017

10 hábitos para una buena salud sexual

La salud sexual, según la Organización Mundial de la Salud, se define como “un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad”. Para nosotros, la salud sexual se refiere a mantener relaciones sexuales sanas donde rige el respeto, el disfrute y la seguridad.
Ahora bien, dentro de la salud sexual de cada persona, pueden existir problemas que perjudican la salud de cada uno, de tal manera que provoquen consecuencias importantes en el día a día, en la persona. Hablamos de ansiedad, depresiones o incluso internamiento en uno mismo.
Para evitarlo, aquí te dejamos diez consejos con los que vas a conseguir mantener la salud sexual en alto. ¿Cuáles te falta por llevar a cabo?
miércoles, 1 de abril de 2015

Ejercicios de Kegel para tu suelo pélvico

Una de las partes más importantes, no ya solo de las mujeres, sino también de los hombres, es el suelo pélvico, una zona que, por mucho ejercicio que hagas, lo cierto es que no se puede fortalecer de esa manera sino que necesita de unos ejercicios físicos específicos que ayuden a encontrar una mejora y, con ello, a evitar los problemas que pueden desembocarse

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