La menopausia es simplemente una época más de la vida, por la que deben de pasar todas las mujeres, igual que la menarquía (la primera regla). Sin embargo, para algunas suele ser una experiencia bastante traumática, por el hecho sobre todo de los tabúes que la envuelven, y de los roles sociales que ocupa la mujer.

Sin embargo, la retirada de la menstruación, puede ser incluso cómoda, y la estabilización hormonal debería aprovecharse como una oportunidad de conseguir equilibrio vital.

Es necesario desmitificar este proceso natural, para evitar el sufrimiento de todas las mujeres que llegan a esa edad crucial, pero no más ni menos importante que otras. La menopausia no es una enfermedad, es simplemente el final de la etapa reproductiva, y además no llega con la retirada de la regla, sino que empieza con los primeros fallos del ovario, alrededor de la cuarentena, y puede extenderse hasta 15 años, cuando se retira la menstruación definitivamente.

Llegada cierta edad, la retirada del periodo no debería ser un trauma, ya que a partir de los 40 la mujer no debería aventurarse en la maternidad, por recomendación médica. Socialmente, la mujer tiene hijos cada vez más tarde. Quizás por eso, hoy en día, una mujer se siente mal, cuando a partir de esa edad, empieza a tener dificultades para ser mamá.

Este proceso hay que asumirlo de forma natural, siempre desde la perspectiva de que es una edad vital más. Lo más importante es hacerlo desde el conocimiento, sabiendo cómo funciona el proceso en sí, y conociendo los síntomas. De esa manera es mucho más fácil atajarlos y sobrellevarlos.

Cada mujer es un mundo y la sufre de una manera diferente. Algunas tienen una bajada de estrógenos muy paulatina, y otras más brusca, evidentemente los síntomas no aparecerán de la misma manera, ni con la misma fuerza en una que en la otra. Sofocos, insomnio, hipersensibilidad emocional… a cada una le afecta de una forma diferente y a un nivel diferente.

Desde la plenitud que da la madurez. Asumiendo la nueva etapa, y sobre todo intentando controlar los síntomas. Es muy importante hacer ejercicio, cuidarse a sí misma, llevar una dieta saludable, y sobre todo mimarse mucho. Hay que aprender a dar importancia a la vida de una misma. Normalmente la mujer asume muchas cargas, y llegado este mmento necesita más energía para ella. Es importante empezar a delegar tareas y responsabilidad, asumir lo necesario y dedicar las energías, que poco a poco van disminuyendo, a las necesidades de una misma.

La pérdida de deseo sexual en la menopausia suele estar más relacionada con la bajada de autoestima general, que con la alteración hormonal propia del proceso.

Los síntomas de la menopausia a veces dejan a la mujer que la está pasando exhausta. Además existe una clara tendencia al aumento de peso, y además los signos de la edad son cada vez más evidentes. Hasta ahora la mujer ha hecho terribles esfuerzos por verse estupenda, sin embargo, a partir de esta edad a veces los esfuerzos no son dan resultados tan satisfactorios como cabría esperar. Entonces muchas mujeres se vienen abajo.

Sin embargo, en esta época es cuando más importancia tiene el hecho de aceptarse a una misma. Hay que saber sacar partido a la belleza madura, darle más importancia a la madurez personal y lo atractivo que resulta el equilibrio personal que puedes conseguir en la etapa en la que suele aparecer la menopausia. Hay que ser una misma.

La sexualidad además puede llegar a ser incluso más placentera. En la juventud se vive el sexo de una forma más instintiva, impulsiva y superficial. Sin embargo, llegada una edad, la mujer ya sabe perfectamente lo que quiere, lo que le gusta y lo que no, y está claro que sabe cómo profundizar en su placer. Desaparece la posibilidad de un embarazo no deseado, los hijos suelen ser mayores y ya no hay que estar tan pendientes de ellos, la vida laboral puede ser más estable… y esta tranquilidad es muy importante a la hora de poder centrarse en una misma y poder seguir involucrándose en la búsqueda del placer.

La menopausia puede ser una oportunidad nueva de empezar a disfrutar de la vida de una forma mucho más equilibrada.